Raczej nie mam objawow prostaty, ale od jakiegos czasu biore profilaktycznie "Prostaceum". Jedyne co to twarog i bialko, ale w proszku (wpi, kazeina) dziala na mnie moczopednie dlatego nie jem tego na noc.
[...] Mógłbym po a6w, lub przed biegać, lepiej by było przed czy po (i ile godzin przed/po?)? Jestem na Diecie wysokobiałkowej, jajecznica, pieczywo lekkie itd. (Jem często a mało,nie jem w ogóle słodyczy, piję tylko wodę.) , Używki nie wchodzą w grę. Ważę 72kg przy 170 cm wzrostu mam 13 lat, tłuszczyku mam niewiele, mam bardzo dobrze rozbudowane ręcę, [...]
Przez 3 miesiące brałem antybiotyki na zapalenie prostaty i najądrza i nie widzę żadnej różnicy. W posiewie nigdy nie było bakterii. Nic mnie nie boli. Jedynie mam problemy z erekcją a raczej brak nocnych i porannych oraz spontanicznych erekcji. Do tego mam uczucie niepełnego opróżnienia pęcherza. Do urologa poszedłem ponieważ wyszły za duża [...]
[...] troche zmieniam, czasem na cos wiecej sobie pozwole (np kebab - oczywiście mięso, warzywa i sos bez żadnych bułek) albo opuszcze trening (inne życiowe obowiązki) lub np nie jem systematycznie supli (nie jadłem przez 4dni bcaa). Do setna, w 10dni zrzuciłem 4kg (z 1,5kg to mięśnie ale z mojej winy) i jestem zadowolony ale mam kilka pytań, oto [...]
Witam Czytalem sporo artykulow na tej stronie, ale mimo wszystko mam wiele watpliwosci.. moze powiem cos o swojej sylwetce oraz trybie odzywiania.. mam ok 175cm wzrostu i waze ok 95kg(!)Cala moja rodzinka jest dosc duza wiec moja genetyka mi nie pomaga, mam 18lat i gdy bylem jeszcze w gimnazjum bylem chudy jak patyk, niestety nadeszlo liceum , [...]
Teraz jadłem bardzo urozmaicenie. Tzn wpadały łososie, tuńczyki(nie z puszki)pstrągi, kaczki i inne wynalazki. Do tego było mleko, jaja i inne produkty no i wtedy wychodziło miesięcznie...nawet nie umiem tego policzyć ale bardzo dużo... Teraz przechodzę na monotonną JEM/NIE JEM. Monotonna bo planuję jeść podstawowe produkty non stop i wyjdzie mi [...]
Teraz jadłem bardzo urozmaicenie. Tzn wpadały łososie, tuńczyki(nie z puszki)pstrągi, kaczki i inne wynalazki. Do tego było mleko, jaja i inne produkty no i wtedy wychodziło miesięcznie...nawet nie umiem tego policzyć ale bardzo dużo... Teraz przechodzę na monotonną JEM/NIE JEM. Monotonna bo planuję jeść podstawowe produkty non stop i wyjdzie mi [...]
Zauwazylem,ze kazdy reaguje inaczej. Ty musisz w widelkach, a Pawel2499 na stronie 5 pisze,ze trzyma troche ponad widelki,bo tak najlepiej sie czuje. Musze znalezc swoj zloty srodek, narazie poczekam z ari, bo samopoczucie super. Najwyzej mnie wysypie na plecach,ale w lutym na plaze sie nie wybieram ;) W necie znalazlem ze poziom LDL moze byc do [...]
Estradiol i prl znowu wywalone, glukoza tez i nie wiem dlaczego, ale za to z tarczyca dzieje sie cos dziwnego, czy to od tego, ze praktycznie nie jem wegli? ale wtedy dlaczego cukier w gore? Czy PRL moze tak wywalic po wkur....ieniu sie? Bo tuz przed badaniem troche mnie zatrzeslo i z....alem gowniare, bo siedziala, a obok niej stala kobieta w [...]
Estradiol i prl znowu wywalone, glukoza tez i nie wiem dlaczego, ale za to z tarczyca dzieje sie cos dziwnego, czy to od tego, ze praktycznie nie jem wegli? ale wtedy dlaczego cukier w gore? Czy PRL moze tak wywalic po wkur....ieniu sie? Bo tuz przed badaniem troche mnie zatrzeslo i z....alem gowniare, bo siedziala, a obok niej stala kobieta w [...]
staram sie jesc lekkostrawne w miare posilki ogolnie nie jem masla, mieso tylko z kurczaka z napoji pije tylko wode niegazowana, zero cherbaty kawy itp.Ogolnie jem okolo 5 posilkow na dzien.Lekarze nie wiedza z czego to mam.Może to być podobno zespół jelita drażliwego, ale nie znam nikogo z taką chorba i nie umie tego sam ocenic czy to moze byc to
Skąd pomysł żeby jeść je codziennie? Dieta powinna być urozmaicona. Jaja, nabiał, orzechy zawierają sporo alergenów. Bo bardzo je lubię, dlatego jadłam codziennie :-D Nabiału nie jem, a orzechy jem ale nie w jakiś dużych ilościach. Ogólnie dietę mam urozmaiconą, ale mam takie posiłki które już od dłuższego czasu pozostają niezmienione i mi się [...]
No wlasnie o to mi chodzi ze nie jem wcale wafli bo sa lekkie wole dac pieczywo zytnie dobre sprawdzone niz wafle . dla mnie slaba opcja .nawet w podroz wole wziasc kanapke niz suche wafle. Ja zjem tego chleba i nie jestem glodna,a na waflach to nie posilek. Ziemniaki mnie syca i oszukuja mozg troche bo jednak caly talerz jem :)
No ja jutro ostatni dzień :) Schudłam w sumie 5 kg z czego jestem bardzo zadowolona. jednak aby mieć wymarzone albo przynajmniej zadawalające kilogramy przede mna długa praca nad sobą. Daje sobie rok na zrzucenie tego wszystkiego, a potem no niestety juz do końa zycia trzeba sie pilnowac. Słodyczy i tak nie jem wiec to mam zgłowy. jednak trzeba [...]
[...] grzanca z wina, ale w sumie to juz byla koncowka diety wiec i tak jestem zadowolona. No, ale pogonilam go ze swego zycia ~!!!! Teraz robie brzuszki i takie tam cwiczonka i nie jem chleba, ziemniakow, makaronu i slodyczy:) I mysle, ze to lepsze dla mnie niz glodzenie sie na maxa, no i cwiczonka. No i dzisiaj w koncu zjadlam moja ulubiona [...]
[...] z 1 posilkiem weglowym. W czasie wakacji odpuscilam i tak az do Swiat..stad masakryczne jo jo :/ Kopenhaska ma byc milym ;) wstepem do Montignaca i stad kilka pytan: -codziennie rano robie ok.45 min aerobw (max.50) rozumiem, ze najlepszym rozwiazaniem bedzie kawa gorzka przed i kawa z lyzeczka miodu po (oczywiscie w dni, w korych jest kawa z [...]
Musisz napisać więcej danych , za dużo nie napisałeś. Jak wyglada konkretnie Twój plan treningowy , jakie ćwiczenia wykonujesz , ile serio i w jakim zakresie powtórzeń , jak wyglada dieta poza tym ze jesz dużo białka. Weź tez pod uwagę ze 5 miesięcy to nie jest nie wiadomo jak długi okres wiec cudów się nie spodziewaj biorąc Tez pod uwagę ze [...]
mogliście odrazu tak napisc a nie obrażac mnie. Dziękuję za radę. A śniadań nie jem, bo nie mam apetytu. Jem tylko czasem jakis jogurcik. I tak aby sprostowac, ja się nie obrażam na porady tylko na to, że mnie koniu151 wyzwał. Ustalę sobie dzienną dawkę kalotyczną i zacznę proces odchudzania . Jeszcze raz dzięki VW GOLF IV poprszę o dietę od [...]
To jest tylko jeden przykładowy dzień więc nie popadajmy w paranoje :D. Jeśli o mnie chodzi to przeważa ciemny chleb, szynka, mięso drobiowe (za rybami zwyczajnie nie przepadam). Bardzo dużo jest fety, sałatek, warzyw. Wafli raczej nie jem - średnio mi smakują. Makarony i ryż to w sumie podstawa większości obiadów. Mleka używam tylko do robienia [...]
50 lat i sterydy
